EN CONSCIENCIA
Ésta sección la dedico a mi Pachamama, aquí me gustaría poder ayudarte a tomar consciencia de ti y de tus acciones, que sepas que todo cuenta y todo importa.
En este andar he ido avanzando poco a poco hacia lo que quiero ser y hacer, tratando de alinearme a mi filosofía de vida y mis valores que han ido transmutando
gracias al amor tan grande que siento por mi Madre Tierra y a todo lo que ella me ha enseñado. No crean que yo siempre he hecho esto o que nunca he hecho
cosas que dañen mi propia salud o la salud de la Pachamama, creo que el cambio ha sido gradual y empezó cuando decidí escuchar a mi voz interior
y vivir mi vida con propósito. Ahí fue cuando realmente sentí que comencé a sanarme y fue ¡tan bonito!, que quise hacer algo en gratitud a estar aquí ahora,
¡VIVA!, en este mundo tan increíble y tan biodiverso.
Logré reconectar con la naturaleza, comencé a cuestionar mis acciones y el impacto de éstas, he aprendido y vivido tantas cosas, que hoy ya no podría volver
a mi vida como era antes. Me he tomado tiempo para pensar, cuestionar y replantear tantas cosas... Y en esta introspección, me quedó muy claro que
la mejor inversión de tiempo y energía está en mí misma, tratar de cambiar a alguien más no es mi misión.
Lo que sí puedo y quiero hacer es compartir mi experiencia y las acciones que he tomado poco a poco para vivir una vida en amor y respeto hacia todas las especies
que cohabitamos este planeta, para que si tú, que por algo estás leyendo esto, te sientes atraídx, inspiradx o estás buscando qué puedes hacer para reconectar
contigo y con la Pachamama, encuentres inspiración en este despertar hacia una vida más consciente, simple, natural y orgánica.
Recuerda que muchos individuos construyen colectivos y pequeñas acciones generan grandes cambios.
AGUA
El agua es la fuente de la vida. ¿Cómo cuidar este recurso finito E INVALUABLE?
¡APROVECHA LAS AGUAS GRISES!
Puedes reusar el agua de la lavadora, cocina, regadera, lavabos, etc. Si poner una instalación te resulta complicado, puedes hacerlo tan simple como con una cubeta o tina. Te dejo el enlace a un video en donde te comparto cómo captar el agua y en qué puedes usarla.
Aprende cómo
NO TIRES EL ACEITE DE COCINA EN EL AGUA
Un litro de aceite contamina cerca de 40,000 litros de agua ¿Te imaginas? Además si lo tiras al suelo o al desagüe también puede provocar daños en los ecosistemas. Lo mejor es que lo cueles y guardes en un frasco o botella (ya frío) y luego lo reutilices y que con un paño limpies los residuos del sartén/olla.
Reutilízalo
AHORRA MILES DE LITROS DE AGUA
Cada descarga del escusado gasta por lo menos 10 litros de agua, osea que si vas unas 4 veces al día ya tiraste 40 litros al caño, literal.. Pero tú puedes hacer algo al respecto, acá te dejo un video con tips para dejar de desperdiciar agua en el baño.
Cuida el agua
¿Sabes cuánta agua consumes realmente?
Todo lo que consumimos tiene una huella hídrica, por ejemplo: para hacer una servilleta de papel se llevan aprox. 10Lt, para una botella de agua de 1Lt se consumen otros 3Lt (qué irónico no?) y así todo lo que consumimos, por eso es importante optar por hábitos de consumo que reduzcan la cantidad de agua. Si quieres saber más de este tema dale click al botón.
Quiero saber más
LA CARNE TIENE MUCHO QUE VER CON EL AGUA
No tengo nada en contra de los animales de pastoreo, pero podemos hacer grandes cambios si consumimos menos carne o si nunca se desperdiciara nada de carne. Por ejemplo, una sola vaca consume entre 40 y 100Lt de agua por día, sin mencionar muchos otros problemas del sistema ganadero actual. Este es un tema amplio, así que te dejo un enlace a un video donde te cuento un poco más.
Aquí el video
¿CUÁNTA AGUA ESTÁS DESPERDICIANDO?
Con una sola gotera (pequeña) se tiran 20Lt de agua al día aprox. Si dejas la llave de la regadera abierta mientras te enjabonas, o el grifo abierto mientras te lavas los dientes, etc. también estás tirando mucha agua que puedes ahorrar. Te dejo un video con acciones para reducir bastante este recurso tan importante y finito.
No tires más agua
RALENTIZA EL FLUJO DEL AGUA
Al ralentizar el flujo del agua ayudas a que logre penetrar al subsuelo y con esto se pueden recargar corrientes subterráneas además de que si el suelo tiene un buen acolchado, puede permanecer más tiempo húmedo y por lo tanto ¡tener más vida!. Vivas donde vivas siempre habrá algo que puedas hacer, no te pierdas el video y empieza a ayudar a la Pachamama.
Ponte en acción
HAZ LA PRUEBA, PUEDES APRENDER MUCHO
Te reto a usar una cubeta de 20Lt en un día para todo lo que haces (bañarte, lavarte los dientes, lavar los trastes, ir al baño, etc.) Con este ejercicio puedes aprender mucho sobre tu consumo y darte cuenta de dónde estás usando/desperdiciando más agua y qué puedes hacer para ahorrar o cuidarla más. Yo ya lo hice, si quieres ver cómo me fue da click al botón.
Mi experiencia
ELLOS TAMBIÉN NECESITAN DEL AGUA
Te lo voy a recordar, porque sé que a veces estamos tan desconectados de la naturaleza que olvidamos que no somos la única especie que cohabita este planeta. Existen también millones de especies de insectos, hongos, plantas y animales que tienen el mismo derecho al agua y que muchas veces se ven afectados por nuestras malas prácticas con el consumo de este recurso invaluable. Valoremos y respetemos la biodiversidad.
Soy por que somosENERGÍAS/COMBUSTIBLES
¿De dónde se obtienen los combustibles que utilizo a diario? ¿Cómo puedo reducir el consumo de éstos materiales finitos?
¡SI, SE TRATA DE NUESTRO ASTRO REY!
Qué mejor manera de ahorrar energía y recursos finitos que aprovechando la energía renovable e infinita del Sol. Imagina dejar de usar gas para cocinar o bañarte, o electricidad para conectar tus aparatos o tener luz en la noche. ¡¿Qué increíble no?! A veces me pregunto por qué comenzamos a utilizar otro tipo de recursos para generar energía teniendo una gratuita e ilimitada.. Pero bueno, si quieres ahorrar energía y combustibles, te dejo un link en donde te comparto el paso a paso para construir tu propia estufa, horno y deshidratador solar.
Cambia el switch
TRANSPORTE = CAMINOS
El transporte ha abierto muchos caminos (literal) y con esos caminos ¿qué ha pasado? Hemos interconectado productos y personas, hemos conocido sitios en menos tiempo. Pero ¿qué más ha pasado? Hemos perdido o truncado el hábitat de otras especies, con las carreteras y autos hemos reducido considerablemente la cantidad de insectos, hemos pavimentado y por lo tanto impedido la absorción del agua al subsuelo, hemos contaminado, y la lista sigue. Lo peor es que ya todo se piensa en expansión hacia este tipo de vehículos, pero ¿qué pasaría si lo hiciéramos diferente?
Sé el cambio
REDUCE TU CONSUMO
Existen muchas formas de reducir tu consumo de energía y combustibles. No necesitas tener una estufa solar necesariamente, puedes hacer pequeños cambios en tus hábitos diarios que harán grandes diferencias a nivel global. Te dejo un video en donde te comparto ideas para reducir tu huella energética.
Reduce tu huella
NO ME REFIERO SÓLO A LA ENERGÍA ELÉCTRICA
¿Te has puesto a pensar cuánta energía y cuántos combustibles consumes en tu día a día? Y no sólo en el tiempo que tienes la luz prendida o la compu conectada, ni la gasolina que gastas. La pregunta va más allá, ¿te has puesto a pensar en la energía y/o combustibles que consumes con tu café que compraste, o con la tele que acabas de instalar? Todo cuenta, recuerda, todo está hecho de recursos y materias primas que vienen de la Pachamama. Si quieres saber más, te dejo este video con algunos datos.
Todo cuenta
¿HAS OÍDO HABLAR DEL RETO 30 DÍAS EN BICI?
¡Pues lo hayas escuchado o no, te reto a hacerlo! No tiene que ser abril para comenzar a pedalear. Al andar en bici no sólo ayudas a reducir la contaminación y la producción de CO2 o el consumo de combustibles fósiles, también le ayudas a tu economía, a tu salud y a tu buen humor. Créeme, la bici te cambia la vida. También puedes caminar o usar otro medio de transporte, ¡el chiste es cambiar!.
Mi experiencia
ESTAMOS INTERCONECTADXS
Cuando los combustibles fósiles se queman, liberan dióxido de carbono y otros gases de efecto invernadero que, a su vez, atrapan el calor en nuestra atmósfera, lo que los convierte en los principales responsables del calentamiento global y del cambio climático. Y eso sin mencionar todos los desastres que han pasado al extraer estos combustibles, como cuando se incendió el mar o cuando se ha derramado petróleo matando a miles de seres que, como ya lo mencioné, tienen el mismo derecho a vivir aquí y merecen amor y respeto.
Soy porque somosRESIDUOS
¿De dónde vienen mis residuos y a dónde van? ¿Qué puedo hacer?
RESIDUOS ORGÁNICOS
Tus residuos orgánicos son los únicos buenos residuos que puedes producir, ya que son parte de la Pachamama y los puedes regresar al ciclo de la vida y la tierra haciendo tus abonos. Anímate, es más fácil de lo que crees, te dejo una guía en la sección de "Hazlo tú mismx" de esta web.
Aprende a hacer abonos
¿ALGUNA VEZ TE HAS PARADO EN UN BASURERO?
Si no lo has hecho, te invito a ver el video que grabé para mostrarte cómo son. Quiero invitarte a reflexionar sobre a dónde va tu basura y la gran corresponsabilidad que hay entre empresa-consumidor. Tus decisiones sobre tu consumo pueden ayudar muchísimo más de lo que crees al planeta.
Checa el video
RESIDUOS INORGÁNICOS
Los residuos inorgánicos incluyen infinidad de materias primas que son finitas, tanto para su fabricación como para su empaque y transporte. Incluso cuando los desechas (los recicles o no) también se llevan más recursos y materias primas. Por eso el mejor residuo es el que no se genera. Conoce más sobre el tema en el video que te dejo aquí.
Reduce tus residuos
¿HAS VISTO EL VIDEO DE ROB GREENFIELD?
¡Este video se me hace una joya! Imagina que cargaras con todos los residuos que generas en un día, una semana o un mes.. WOW no? Te invito a que hagas la prueba en tu casa, separa tus residuos por tipo de material y observa cuántos residuos generas y cómo podrías sustituirlos o reducirlos. Y de paso te invito a ver el video y reflexionar.
Tienes que verlo
BIENVENIDX A UN MUNDO MÁS CREATIVO Y AUTÓNOMO
Si después de ver el video de Rob Greenfield te llegó la inspiración, ¡ahora es momento de actuar! El reducir tus residuos no sólo resulta beneficioso para la Pachamama, también para tu salud, tu economía y hasta tu creatividad. ¿Te imaginas hacer tu propio shampoo, cocinar con especias de tu huerta o tener tu botiquín natural? Te comparto un video con las acciones que he tomado para reducir considerablemente mis residuos y ser más autónoma.
Mi experiencia
TUS RESIDUOS NOS AFECTAN A TODXS
Y no hablo sólo de la especie humana, recuerda que cohabitamos y compartimos la naturaleza y los recursos y materias primas con miles de millones de seres que merecen un lugar saludable y equilibrado para vivir. Tus acciones tienen un gran impacto global aunque a veces no lo creas. ¡Haz que ese impacto sea positivo!
Soy porque somosY aunque el mejor residuo es el que no se genera, si aún no te enfocas en una vida zerowaste, te dejo éstos lugares a donde puedes llevar tus residuos:
Horario: lunes a viernes 9:00 a 18:00 hrs
Tel.: 444 830 5426
Reciclaje de: PET.
Horario: -
Tel.: 444 826 2300 Ext. 7204
Reciclaje de: Diversos materiales dependiendo de la campaña, así como distintas actividades como trueques de libros y otras cosas, reutronics, etc.
Horario: lunes a sábado 14:30 a 18:30 hrs
Tel.: -
Reciclaje de: Aluminio, Tapitas, Tetra Pak, Cartón, Periódico, Revistas, Lata, PET, HDPE, Focos, Caple, Cápsulas de café Dolce Gusto, Unicel, Vidrio grado alimenticio, Charola de PET cristal, Charola de PET negro, Papel mixto, BOPP (Polipropileno Biorientado- Plástico No. 5), Botellas de vidrio.
Horario: -
Tel.: 444 812 8596
Reciclaje de: Cartón, Periódico, Revistas, Caple, Papel mixto.
Horario: lunes a viernes 10:00 a 19:00
Tel.: 444 600 0883
Reciclaje de: Cartón, Periódico, Revistas, Lata, Caple, Litografía, Papel mixto, Bronce, Cobre.
Horario: -
Tel.: 444 843 8671
Reciclaje de: Aluminio, Tapitas, Ropa, Cartón, Periódico, Revistas, Chatarra, Lata, PET, HDPE, Playo, Madera, Caple, Cápsulas de café, Litografía, Vidrio grado alimenticio, Charola de PET cristal, Charola de PET negro, Vidrio plano, Medicamentos, Papel mixto, Bronce, Cobre, Vidrio plano, LDPE, Monedas Viejas, Niquel, Botellas de vidrio, Carros, Acero Inoxidable, Polipropileno (Plástico #5).
Horario: lunes a sábado 9:00 a 19:00 hrs, domingo 10:00 a 15:00 hrs
Tel.: -
Reciclaje de: Celulares y accesorios.
Horario: sábado 11:00 a 15:00 hrs
Tel.: 444 809 0036
Reciclaje de: Aluminio, Tetra Pak®, Cartón, PET, HDPE, Poliestireno, Vidrio grado alimenticio, Papel mixto, LDPE, Botellas de vidrio, Acero Inoxidable, Polipropileno (Plástico #5).
Horario: -
Tel.: 444 810 8814
Reciclaje de: Aluminio, Tapitas, Cartón, Periódico, Revistas, Chatarra, Lata, PET, HDPE, Vidrio grado alimenticio, Papel mixto, Bronce, Cobre, Botellas de vidrio, Polipropileno (Plástico #5).
Horario: -
Tel.: 444 664 0012 | 444 848 2260
Reciclaje de: Aluminio, Tapitas, Tetra Pak®, Cartón, Periódico, Revistas, Chatarra, Lata, PET, HDPE, Playo, Caple, Poliestireno, Unicel, Bolsas HDPE (Plástico NO. 2), Flexibles LDPE (Plástico No. 4), Vidrio grado alimenticio, Charola de PET cristal, Papel mixto, Bronce, Cobre, Botellas de vidrio, Acero Inoxidable, Playo Negro (Plástico #4), Polipropileno (Plástico #5).
Horario: -
Tel.: 444 284 2840
Reciclaje de: Aluminio, Tapitas, Tetra Pak®, Cartón, Periódico, Revistas, Chatarra, Lata, PET, HDPE, Caple, Vidrio grado alimenticio, Papel mixto, Botellas de vidrio, Botella Grupo Modelo.
Horario: lunes a viernes 9:00 a 14:30hrs y 15:30 a 18:00 hrs, sábado 10:00 a 14:00 hrs
Tel.: 444 100 0148
Reciclaje de: Cápsulas de café Dolce Gusto.
Horario: lunes a domingo 7:00 a 22:00 hrs
Tel.: 444 841 5351
Reciclaje de: Cápsulas de café Dolce Gusto.
YO/TÚ
Amor propio ¿Porqué es importante cuidar de mi misma?
PRESENCIA PURA
Te invito a tomar un tiempo de tu día, pausar lo que estás haciendo, y regalarte ese tiempo a ti, cómo te sientes y porqué te sientes así. Qué hay a tu alrededor, si hay algo que llame tu atención ve a explorar. Una buena práctica que ayuda a la consciencia es la atención plena o mindfulness o si lo llamamos tal cual: escucharte y darte el tiempo que mereces. Si quieres ahondar más en ésta práctica da click al botón
Vive hoy
¿TE QUIERES?
Para ti ¿qué es el amor propio? ¿Crees que tienes una buena relación contigo mismx? El amor propio es algo para tomar en cuenta y trabajarlo, te puede abrir muchas puertas, puede cambiar tu perspectiva y sobre todo hará que te sientas mucho mejor. Si quieres leer un poco de mi concepto de amor propio, te dejo el enlace a mi pensar aquí abajo.
Lo que es para mi
SANAR AL INTROSPECTAR
Ir adentro es muy bonito, te reconoces, reconectas, deconstruyes.. ¡UF! Es lo mejor que puedes hacer por ti. Al introspectar puedes sanar muchas cosas en ti y eso se verá reflejado en tu exterior, en tu vida. Claro que al introspectar hay que estar bien atentx a tus pensares, escúchate y obsérvate, qué te duele, qué te gusta, qué agradeces, qué te molesta y cómo reaccionas a todo esto. Deja fluir tus pensamientos y sentimientos al mismo tiempo que comienzas a conocerte.
Viaja a tu interior
CUIDA TU MENTE
Nuestros pensamientos tienen una gran influencia en nuestra vida, cuidar tu salud mental es cuidar tu vida, tus relaciones y a ti mismx. ¿Te ha pasado que algunas situaciones te producen estrés, fatiga, ansiedad, tristeza, etc.? bueno, seguramente sí, lo importante es qué haces para cambiarlo. Esto tiene mucha relación con todo lo que hay en ésta sección, para cuidar tu mente es necesario estar presente, introspectar, tener amor propio, cuidar lo que consumes.. TODO. En el enlace te comparto más de mi perspectiva
Cuida tu mente
ÉSTA PREGUNTA ABARCA TODO
Aquí la cuestión va desde qué te untas en el cuerpo, con quién te relacionas y cómo, qué escuchas, qué ves, qué comes, qué aceptas, qué aprendes, qué compras, etc., etc. Y sobre todo, ¿eres consciente?, ¿sabías que todo esto importa? Si quieres reflexionar un poquito más sobre esto, da click al botón.
Vamos a Reflexionar
QUÉ BONITO ES ESTAR SANITO
La salud física también es un gran tesoro y como toda esta sección, va super interconectada con lo demás. Una mala salud mental te puede llevar a una mala salud física o viceversa, y así con todo. Por eso es muy importante cuidar tu cuerpo, es tu templo, tu lugar sagrado que te acompañará toda tu vida. Si lo dañas, cuestiónate por qué lo haces, ¡sana y vive! Es hermoso sentirte capaz de afrontar cualquier reto que te pongas. Te comparto algunas ideas para mantener tu cuerpo sano.
Sana tu cuerpo
¡CALLA!
Pero calla todo el ruido exterior, calla todo eso que te distrae o te aleja de tu interior. Todas las personas queremos opinar, todas tenemos algo que decir, pero ¿cuándo te tomas el tiempo para escucharte a ti mismx? El ruido del tráfico, lo que te cuentan otras personas, las noticias que ves, las opiniones que escuchas.. todo eso puede alejarte de tu autenticidad. El apagar todo el ruido exterior es un buen camino para llegar a escuchar lo que realmente te importa y quieres, sin juicios.
Calla para escuchar
DECIR NO ES UN ACTO DE AMOR PROPIO
Y también de amor a lxs demás. Hay muchas cosas o situaciones a las que es importante decir no y que pueden significar grandes cambios individuales y sociales. Te comparto un poco más de mi pensar sobre el poner límites.
Da click sólo si quieres
LA CLAVE DE LA CONSCIENCIA
Reconecta contigo mismx y con la Pachamama. Creo que ésta es la clave para una vida en consciencia; y la consciencia, desde mi perspectiva, es la clave para el cambio que se necesita. Al reconectar te darás cuenta de muchas cosas, tendrás más tiempo para pensar y sentir... para vivir. Escúchate, visita a tu Madre Tierra. La vida es magia, disfruta tu paso por esta tierra y cuida tus acciones para que todas las especies que cohabitan también puedan disfrutar.
Reconecta